24 marzo 2012

Charla-taller de Porteo Respetuoso 28/03/12

Os recordamos que este miércoles día 28 de Marzo desde las 18h
podréis disfrutar de la charla de iniciación al Porteo Respetuoso, donde
os explicaremos las bases de esta decisión de crianza, los métodos más
utilizados y los beneficios para el bebé y la familia.

Esperamos que sea de vuestro interés y os recordamos que lo único que tenéis
que hacer para apuntaros es enviar un correo electrónico con vuestros
datos a serdoulas@gmail.com o llamar al 600218964.

Os deseamos una feliz semana!

Durante los meses de embarazo, nuestros bebés han formado un todo con nosotras. Dentro de nuestro vientre, el bebé ha recibido el alimento nutritivo y emocional que precisaba en cada momento.

El porteo respetuoso ayuda a que nuestros bebés tengan todas sus necesidades cubiertas, fomenta nuestra seguridad como madres y padres y refuerza el vínculo emocional, entre otros muchos
beneficios.

Llevarles con nosotros o no es una más de las decisiones de
crianza que hemos de tomar y por ello es importante que
tengamos información completa y veraz, así como apoyo.
Y eso es lo que intentamos en estas charlas y en Ser Doulas
de la mano de la Doula, Educadora Infantil y Asesora de
Porteo Respetuoso Beatriz Fernández.





03 marzo 2012

Taller recuperación posparto desde el 10/03/12


Durante el embarazo y Después de dar a luz el cuerpo sufre muchos cambios por ellos os proponemos realizar ejercicios y ser conscientes de como y que ejercicios realizar y que estos sean efectivos para sentirnos fuertes y sanos y con alegría.
Para evitar patologías del suelo pélvico y para reforzarlo hay que trabajarlo de una manera consciente y movilizarlo adecuadamente. Tenemos que reprogramar nuestros músculos con sus respectivas inervaciones, hay que abrir caminos, vías neurológicas y todo esto conlleva un tiempo.

La primera sesión será el 10/03 y los temas a tratar son:
- La vida después de dar a luz. Como realizar los ejercicios con el bebe??
- Trabajos posturales. Estiramientos, ejercicios y posturas  que nos ayudaran a fortalecer
musculatura.
- Ejercicios de respiración, técnicas variadas que nos ayudaran a ejercitarla.
- Suelo pélvico. Ejercicios que nos ayudaran a tomar consciencia de estos músculos y como ejercitarlos.
- Iniciación a la respiración Hipopresiva y sus beneficios.

La segunda sesión será el 24/03 y los temas a tratar son:
- Practica de los temas de la sesión anterior y solución de dudas.
- Suelo pélvico, mas ejercicios…por medio de diferentes técnicas.
- Como poder llevar a la vida estos ejercicios.
- Ejercicios de gimnasia hipopresiva.

La tercera sesión será el 14/04 y los temas a tratar son:
- Practica de los ejercicios de las sesiones anteriores y solución de dudas.
- Respiración y Ejercicios de gimnasia hipopresiva.

Las sesiones tendrán una duración de 2 horas aproximadamente en horario de 11:30 a 13:30.
Como siempre, os podéis apuntar en el correo serdoulas@gmail.com o el teléfono 600218964.


01 marzo 2012

Jornada de Yoga familiar y en pareja 17/03/12

La técnica del Yoga tiene innumerables beneficios para los individuos que la practican ayudando al bienestar general. En este taller os presentamos la posibilidad de ir un paso más allá disfrutando de ella como una actividad familiar. Bien sea en pareja mientras esperamos a nuestro bebé o cuando ya le hemos recibido, podemos hacer de esta actividad algo beneficioso para todos los miembros de la familia.

Pero, además, realizado en pareja o en familia, el Yoga ayuda a reforzar la comunicación, la confianza y el conocimiento mutuo, ayudando así al bienestar no sólo individual, sino de la pareja y de la familia.

En pocas ocasiones podemos realizar actividades con nuestros bebés, y esta es una muy buena oportunidad para unirnos como familia para disfrutar juntos de un espacio de relajación, conocimiento y bienestar para todos.

Nuestra monitora de Yoga y Pilates especializada en maternidad e infancia Vivi Tilota nos guiará en esta actividad especial que tendrá lugar el sábado 17 de Marzo de 2012.

- Desde las 17:30h disfrutaremos del yoga en familia con nuestro bebé. La aportación para esta actividad será de 20€ por familia (10€ por familia en el caso de aquellas familias en las cuales al menos uno de los miembros ya acude a nuestras actividades de yoga con Viviana)


Tan sólo tendremos plaza para 4 familias, así que ya podéis reservar la vuestra en el teléfono 600218964 o el correo electrónico serdoulas@gmail.com



Aprovechamos para enviaros un cordial abrazo y agradeceros la difusión que de esta información decidáis hacer.

SERDOULAS: UNA IMAGEN, MIL EMOCIONES